Alytaus rajono gyventojams – nuotoliniai sporto užsiėmimai ir pagalba gerinant psichikos sveikatą

„Sveikatos
kibiru nepasisemsi, kiek pasistengsi – tiek gyvensi!“, – sako Alytaus rajono
visuomenės sveikatos biuro direktorė Jolanta Jakubauskienė.

Sveikata
– brangiausias turtas, tai žino visi, bet neretai sveikatą  pradeda vertinti tik ligai užklupus. Sveikatos
biuro specialistai – ne gydytojai, tačiau jie skiepija žmonėms norą rūpintis
savimi ir jaustis geriau.

„Iki pandemijos susitikome
su bendruomenėmis, lankėmės renginiuose, mokėme būti fiziškai aktyviais, mankštintis,
judėti, taisyklingai kvėpuoti, subalansuotai maitintis, daugiau šypsotis ir
pozityviai mąstyti“,– sako biuro direktorė J. Jakubauskienė.

Šiuo metu biuras dirba
kitu ritmu, tačiau direktorė džiaugiasi, kad Alytaus rajono bendruomenės
nepamiršo fizinio aktyvumo naudos ir mankštinasi per nuotolį.

„Organizuojame nuotolines
nemokamas mankštas per ZOOM programą. Norinčius prisijungti prie mankštų
prašome kreiptis į biurą telefonu (8-315) 21438. O norintiems savarankiškai  aktyviau pajudėti paskolinsime šiaurietiško
ėjimo lazdas, – fizinio aktyvumo nepamiršti kviečia J. Jakubauskienė.

Psichologo
konsultacijos ir mokymai – nemokami

Pasak direktorės,
Visuomenės sveikatos biuras taip pat siūlo nemokamus mokymus psichikos sveikatai
gerinti. „Dėl mokymų poreikio turėtų kreiptis biuro telefonu. Suteiksime visą
informaciją“, –  kalbėjo J. Jakubauskienė. 

Ketverius metus biure
teikiamos psichologo konsultacijos. Kasmet registruojama apie 700 individualių
konsultacijų. Apie pusė jų buvo suteiktos asmenų gyvenamojoje aplinkoje, t. y.,
norintiems konsultuotis su specialistu nereikia važiuoti į miestą,  psichologas atvyksta į seniūnijas, ugdymo
įstaigas.

Biuro direktorė sako, kad
pastartuoju metu dėl pandemijos norinčiųjų pasikonsultuoti su psichologu
skaičius nemažėja. „Žmonės patiria nervinę įtampą, negali normaliai dirbti, išgyvena
dėl ribojimų matytis su artimaisiais. Kai kuriuos tai slegia, todėl jie nori
išsikalbėti,“ – sakė J. Jakubauskienė.

Karantino metu
konsultacijos teikiamos tik nuotoliniu būdu. Galima dalyvauti grupiniuose arba
individualiuose užsiėmimuose. Psichologo konsultacijoms šeimos gydytojo
siuntimas nereikalingas.

Žmonėms,  turintiems priklausomybę nuo alkoholio, taip
pat teikiamos nemokamos nuotolinės anonimiškos konsultavimo paslaugos.

Į psichologo ir
priklausomybės konsultacijas registruotis galima telefonu 8 315 214 38, arba
el. paštu: info@alytausrajonovsb.lt

Alytaus
rajono savivaldybės informacija