Tęstinis projektas “Mes norime būti sveiki” Dainavos Kauko bendruomeninėje organizacijoje

Sveikata – tai sielos, kūno ir proto harmonija. Tuo vadovaudamasi bendruomeninė organizacija „Dainavos kaukas“ įgyvendina tęstinį projektą „Mes norime būti sveiki“. Projekto tikslas: supažindinti savo krašto gyventojus su fizinės ir psichinės sveikatos reikšme žmogaus gyvenimo kokybei bei suteikti galimybę išbandyti įvairius sveikatos stiprinimo būdus. 

Penktadienio vakarą į Kumečių mokyklos salę rinkosi moterys ir merginos. Vyko sveikatinimo renginių siklas. Sveikos gyvensenos mainų metu visos dalyvės pristatė savo išbandytas sveikatinimo priemones, dalijosi grožio ir sveikatos „receptais“. Labai įdomiai ir išradingai savo „sveikuolišką stalelį“ pristatė Irena Akulavičienė, Nijolė Petrikonienė ir Zita Zubruvienė. Kiek daug sužinojome: kaip namų sąlygomis atgaivinti veido odą, kaip atsikratyti keleto nepageidaujamų kilogramų, kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, kaip pasigaminti sveikuoliškų patiekalų kasdienai ar šventei.

Vėliau vyko paskaitos – užsiėmimai, kuriuos vedė lektorė Aldutė Mikulskienė. Ji supažindino su sveikatos stiprinimo galimybėmis ir būdais namų sąlygomis. Juk ne kiekviena galime nuvykti į sporto klubą Alytuje.

Daug buvo kalbėta apie vandenį, jo naudą organizmui, sveikatai. Užsiėmimo metu sužinojome, kad vandenį galima ir sveika filtruoti natūraliais gamtos filtrais: titnagu, šungitu. O sportuodamos ir gėrėme tokiu būdu organizatorių paruoštą vandenį.

Daug sužinojome apie taisyklingą kvėpavimą ir laikyseną, judėjimo ir aktyvios veiklos terapiją. Užsiėmimo metu turėjome galimybę sportuoti su įvairiomis priemonėmis: svareliais, lazdomis, gumomis, gimnastikos kamuoliais ir kt. Projekto metu „Dainavos kaukas“ įsigijo 6 gimnastikos kamuolius, kuriuos iškart po renginio dalyvės išsinešė į namus. Po savaitės jos perduos kamuolius kitoms moterims ir pamokys jas mankštintis. Taip dalindamiesi priemonėmis bei įgyta patirtimi, ne tik artimiau bendrausime, bet ir skleisime sveikatinimo idėjas savo krašte.

Lektorė supažindino su tokiomis sporto rūšimis, kaip filatesas, kalanetika. Įdomu buvo išgirsti apie šviesos, kvapų ir muzikos terapiją bei išbandyti tai. Esame dėkingos lektorei už didelę dozę sveikatos ir gyvenimiškų patarimų.

Renginio metu vyko loterija. Dalyvės ištraukė laimingus bilietus, kuriuose buvo kuponai kūno masažui bei perlinėms vonioms, gydomosios druskos. Visoms renginio dalyvėms bendruomeninė organizacija“Dainavos kaukas“ padovanojo kuponus – kvietimus poilsiui baseinų ir pirčių komplekse. Smagu, kad šeštadienį lepintis pirčių ir vandens malonumais Druskininkų „Eglės“ sanatorijos gydyklose prie mūsų prisijungė šeimų nariai bei draugai. Gruodžio mėnesį su laimėtais kuponais sveikatos semtis vyksime į Simne esantį Aldutės Mikulskienės masažų bei gydomosios gimnastikos kabinetą.

Visi, dalyvavę projekto „Mes norime būti sveiki“ renginiuose, esame dėkingi bendruomeninei organizacijai „Dainavos kaukas“ bei projekto vykdytojoms, lektoriams, pagalbininkams. Daugiau apie projekto veiklą galima sužinoti: Facebook / dainavos kaukas svetainėje.

Norime būti sveiki? Judėkime, sportuokime, sveikai maitinkimės, rūpinkimės savimi…

                                                                                                                               Albina Kasperavičienė  Projekto renginių dalyvė